レモンと白湯で作れる『白湯レモン』

毎朝飲む事で、美容と健康に効果があるとされてます。

身体の老廃物を排出する『デトックス』は、

１日の中で【朝：午前4時～午前12時】がイイ時間と言われてます。

【白湯レモン】を飲む事で、

レモン内の成分で、消化器系が活発化されて、

【セルライト】や【体内老廃物】が排出される動きが促進されます。

一般的に寝ている間に【コップ１杯分の汗】を各と言われています。

水分を出したことで、血液が濃縮するので、朝に【コップ１杯の水】を

飲む事は、健康に良いとされています。

ただ、その際に【冷たい水】を飲むと、胃【内臓】を冷やすことに繋がり、

【血行不良】や【内臓の機能低下】してしまう事もあるようです。
特に冬場には、注意が必要です。

『白湯レモン』を飲む事で、【水分補給】と【冷え対策】になります。
体温より少し高めのモノを体内に取り入れると、血行が促進されるようです。

「目覚めが悪い」、「おきられない」原因の１つに

【体内時計が狂ってる】可能性が考えられます。

レモン内の成分【リモネン】やレモン果汁の摂取が、

体内時計を調節している【時計遺伝子の発現を高める】作用がある

ことが確認されています。

時計遺伝子の発現が高まると、体内時計のリセット【同調】が

促進されると言われています。

レモン内の成分【クエン酸】の効果として【代謝ＵＰ】作用があります

脂肪分の吸収が軽減されます。

また、レモンの成分【カリウム】の効果として、【むくみ防止】作用が

あり、余分な水分が排出されて【体がスッキリ】する効果もあるようです。

レモン内の成分【ビタミンＣ】には、

【シミ・くすみ】を撃退する効果が確認されています。

【クエン酸】の抗酸化作用により【アンチエイジング】が期待できます。

また、レモンの成分【カリウム】の効果として、

【むくみ防止】作用があり、余分な水分が排出されて

【体がスッキリ】する効果もあるようです。

レモンは【消毒殺菌作用】に優れています。

芳香を空間に漂わせることで、【風邪やインフルエンザ】などの

感染症の予防にもなると言われてます。

脂性肌、特にニキビケアにオススメだと言われてます。